个人和多人推舞技巧方式如下：

1、个人推舞技巧方式：熟练掌握基本舞步和节奏感。推舞的第一步是要熟练掌握基本舞步，如步伐、转身、起伏等，同时要有良好的节奏感。

2、做好心理准备与情感交流。推舞是一项需要情感交流的活动，要通过舞姿和动作表达自己的情感，同时也要与舞伴进行情感交流，增强默契和配合度。

3、注意身体姿态和舞蹈表情。推舞时要注意自己的身体姿态和舞蹈表情，尽量做到舒展、自然、优美。

4、练习技巧和配合。推舞还需要不断练习技巧和与舞伴的配合，以达到更加完美的舞蹈效果。

5、多人推舞技巧方式：保持默契和配合度。多人推舞要保持默契和配合度，要求舞伴之间相互信任，同时要注意控制自己的力度和距离，避免相互碰撞。

6、保持默契和配合度。多人推舞要保持默契和配合度，要求舞伴之间相互信任，同时要注意控制自己的力度和距离，避免相互碰撞。

7、分工合作，互相配合。多人推舞时可以分工合作，根据舞蹈曲目和舞蹈风格，分工合作，互相配合，做出更加炫酷的舞蹈效果。

8、注重舞蹈细节和整体效果。多人推舞时要注重舞蹈细节和整体效果，要求每个舞者都做好自己的部分，同时也要关注整体舞蹈效果，做到有序、协调、和谐。

9、断练习和完善。多人推舞需要不断练习和完善，通过不断地排练和演出，逐渐提高舞蹈技巧和配合度，创作出更加精彩的舞蹈作品。