1. 如果你已经有了恋人，应该明确告诉对方你已经恋爱，这样可以避免给对方错误的信息，也是对双方感情的尊重。

2. 当你需要加班时，可以直接说明自己因为工作忙碌无法赴约。如果你并不想加班，也可以婉转地解释说有工作上的紧急事务需要处理，以此为由拒绝邀请。

3. 如果你已经有了其他约会，可以诚实地告知对方已经有了其他安排。如果对方坚持要另外安排时间，可以考虑带上朋友一同前往，并清楚地表达自己的立场，希望对方能够理解并停止邀请。

4. 当你身体不适时，可以告诉对方你感到身体不舒服，需要休息。这样可以避免对方误解你的意图，同时也能表达出你对他的感觉。

5. 当你对对方没有感觉时，可以编造一个理由，比如已经有了心仪的人，即使这并不是真的，但这样可以明确地拒绝对方的追求。

6. 当你觉得双方不合适时，可以坦诚地告诉对方你感觉两人不太匹配。这样可以避免浪费双方的时间，并且避免给对方留下希望。

7. 当你想拒绝对方时，可以尝试告诉对方你会遇到更合适的人。这是一种比较温和的拒绝方式，但要注意不要伤害对方的自尊心。

8. 当你想拒绝对方时，可以提出先从朋友做起。这样既可以保持距离，也可以给对方一个改变你看法的机会。

9. 当你想拒绝约会时，可以采用“诈病法”，告诉对方自己身体不适。如果对方坚持要探望，可以表示感谢，但告诉他等你康复后再讨论约会。

10. 当你不想赴约时，可以采用拖延法，以工作忙碌为由推脱。如果对方持续邀请，你可以继续使用这个策略，让对方逐渐意识到你可能不会接受邀请。

11. 当你不想赴约时，可以尝试离题法，在约会时讨论对方不感兴趣的话题，或者提出有紧急事务需要处理，以此暗示你无法继续约会。

12. 当你不想赴约但又不想得罪对方时，可以采用重义法，解释说你很重视与好朋友的约定，因此无法赴约。这样既不会得罪对方，也能表达出你的真实想法。