第1步：建立正向自我激励

许多内向的人往往内心自卑，害怕说话出错而感到尴尬。要改变这一点，首先要在每天早上起床时鼓励自己，相信自己是最好的。在进行任何活动之前，都要为自己加油打气。随着时间的推移，你会发现自己不再那么紧张，而是变得更加自信和阳光。

第2步：与志趣相投的人交流

内向的人在群体中选择沉默，往往是因为对话题不感兴趣。为了打破这种局面，寻找和你有共同兴趣的人进行深入对话。这样的交流不仅能增加你的沟通量，还能锻炼你的语言组织能力。在感兴趣的领域中，你会发现自己渴望表达观点，这将有助于你变得更加健谈。