1. 提高智商的方法：多进行数学练习，锻炼思维能力；每天补充锌元素；保持均衡饮食，特别是多食用海鱼以摄取Omega-3脂肪酸；接触新知识，培养多样化的兴趣和爱好，以激活大脑；每天背诵文言文或英语课文以增强记忆力；保证充足睡眠，避免熬夜。

2. 提升情商的策略：广泛阅读，增长见识；学会观察他人的表情和语气，理解他人的情绪；在说话和做事之前进行深思熟虑；培养换位思考的能力；每天睡前反思自己的行为，评估人际交往中的表现。