如何改善双腿靠拢蹲不下 admin 2025-05-15 02:12:32 越胖的人越难做这个动作,因为他们的重心太靠后,腿还是并拢的话就更难,可以先从半蹲开始做起慢慢下去。或者先做趴开腿的蹲法然后慢慢往里靠。 本文地址: http://www.hjuga.com/20241214/1/613749 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。