为了有效备考英语专八，每天晚上参加晚自习并练习习题是必不可少的。这不仅有助于巩固所学知识，还能提高应试技巧。建议每天安排一定时间，例如晚上8点到9点，专门用来做题，通过反复练习，加深对知识点的理解，同时也能检验自己的学习效果。

早晨起床后，可以将听力训练作为日常习惯的一部分。每天早晨7点开始收听VOA新闻，这有助于提高听力水平和英语语感。晚上11点前半小时，可以继续收听VOA，直到自然入睡，这样既能保持一天的学习连贯性，又能帮助放松身心，提高睡眠质量。

听力训练对于英语专八考试至关重要。通过持续而规律的听力练习，可以有效提升听力理解能力。VOA新闻内容丰富，涵盖了国际国内多个领域的最新动态，不仅能够帮助提高听力水平，还能拓展知识面，增强对英语的理解能力。

除了听VOA，还可以尝试其他听力材料，如英语电影、TED演讲或播客等，以丰富听力训练的内容。多样化的听力材料能让你接触到不同的口音和表达方式，从而更好地适应考试中可能出现的各种听力材料。

此外，保持良好的作息习惯同样重要。每天保持固定的作息时间，尤其是晚上11点前结束学习，有助于养成良好的生活习惯，避免熬夜对身体造成伤害。充足的睡眠不仅能够提高第二天的学习效率，还能让大脑保持清醒和活跃，为接下来的学习打下坚实的基础。

综合来看，坚持每天上晚自习、做习题，定时收听VOA新闻，保持良好的作息习惯，这些方法对于英语专八的备考至关重要。通过持续不懈的努力，你一定能够取得优异的成绩。