体寒通常指的是体质偏阴的情况，其整体特点表现为静、寒、抑制。具体来看，偏阴质的人体型多为适中或偏胖，整体体质较为虚弱，常常感到乏力，容易困倦。面色苍白且缺乏光泽，食欲不振，脾胃的运化功能相对较弱。

体寒的人群往往表现出较为静止的状态，不易活跃，畏寒怕冷是其显著特点。体质较弱，容易感到疲劳，即使在温暖的环境中也难以避免困倦感。面色苍白，缺乏红润，缺乏活力和光泽，这与体寒导致气血运行不畅有关。食欲不振，可能伴有消化不良，食物在胃中停留时间较长，难以被有效吸收和利用。脾胃运化功能的减弱，使得食物的消化和吸收能力降低，影响了整体的营养状态和身体机能。

此外，体寒的人还可能伴有手脚冰凉、尿频、大便稀溏等症状。由于寒气内生，容易引起体内湿气过重，导致身体沉重感增加。情绪方面，体寒的人可能容易感到抑郁或情绪低落，这是因为寒气影响了神经系统的正常功能，导致情绪调节能力下降。

体寒的体质还可能导致免疫力下降，容易感冒和感染疾病。寒气长期存在，还可能引发关节疼痛、肌肉僵硬等问题，尤其是在天气变冷时，这些症状会更加明显。因此，对于体寒的人群来说，加强体质锻炼，改善饮食习惯，保持温暖，避免寒冷刺激，是非常重要的。