人生中的剧本并非固定不变，我们可以选择重新书写。让我们一起诊断一下王女士的故事，她曾因气喘困扰，医生怀疑这可能源于心理因素。她的童年经历复杂，母亲早逝，父亲再婚后的不忠导致家庭破碎，她不得不承担起照顾年幼弟妹的责任，这让她感到被忽视和缺乏爱。这样的经历可能在她的内心深处形成了“我是被遗弃的”和“我必须坚强”的脚本。

当我们在成年后遇到类似情境，过去的决定可能会自动上演，比如面对老板的训诫，可能会反射出儿时父母的批评模式。然而，我们并非完全受父母脚本的控制，作为生命的导演，我们可以选择修改或重写这些脚本。这需要通过“再决定”过程，允许自己接受并转化负面的禁令，例如，从“要完美”转变为允许自己的不完美，或从悲剧角色转变为创造更积极的结局。

重写人生剧本的活动可以帮助我们探索:

你的生命故事何时开始，以及它的主题。

故事是喜剧还是悲剧，以及你最喜欢的故事和现实的关联。

你的脚本是自我创作还是受父母影响。

你想要的结局，以及主角的幸福程度。

通过观察早期童话故事，我们可以揭示核心脚本，然后用允许的力量去打破这些限制。例如，如果母亲的禁令是“不准做自己”，我们可以选择接受并成为拥有正向特质的自己。为孩子创造更多的正面允许，而非禁令，可以帮助他们编写更积极的人生故事。

作为父母或生命中的贵人，我们能帮助孩子打破旧的脚本，赋予他们新的自我价值和力量。记住，无论过去如何，我们都有能力通过现在的选择来改写未来的人生剧情。

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