学习音标的发音技巧和进行训练是提高英语发音准确性和口语流利度的重要一环。下面是一些讲解和训练音标发音的技巧：

1. 学习发音规则：了解每个音标的发音规则是非常重要的。掌握各个音标的特点和发音示例，例如元音（vowels）和辅音（consonants）的发音位置、舌位、嘴型等。

2. 听力训练：重视听力训练是提高发音的关键。通过大量听英语语音、音频材料、英语口语模仿等方式，培养对英语音素的敏感度，并且学习模仿自然的发音方式。

3. 录音和回放：使用录音设备或应用程序录制自己的发音，并进行回放和分析。对比自己的发音和标准的发音模型，发现差距和改进空间。

4. 发音练习：通过反复练习音标的发音，加强发音肌肉的记忆和灵活性。可以使用自己的练习材料或一些在线资源，如发音练习网站、应用程序等。

5. 口形和口腔肌肉锻炼：加强嘴唇、舌头、颚部等口腔器官的肌肉锻炼。例如，练习嘴唇的伸缩和放松、舌尖的高低调整等，这些练习有助于改善口腔肌肉的灵活性和发音准确性。

6. 请教专业人士：如果你有条件，可以向有经验的英语教师、语音教练或发音专家咨询，他们能够提供直接的指导和反馈，帮助你纠正发音问题并提供更具体的训练建议。

要记住，发音的准确性和口语流利度需要时间和持续的练习。通过坚持不懈地训练和关注细节，你将能够逐渐改善你的发音技巧并提高口语表达能力。