参与志愿服务，首先要满足一定条件。首先，年龄需满14周岁，展现出对社会的奉献精神。

其次，必须遵纪守法，具备适合所参加项目的素质，确保活动顺利进行。

接着，根据个人愿望和实际情况，至少选择一个志愿服务项目，投入一定时间，贡献自己的力量。

同时，了解体育运动、中国历史文化、各国概况和涉外礼仪、志愿者服务等方面的知识，能更高效地服务他人。

此外，良好的交流能力、组织协调能力、口头和文字表达能力、使用计算机等现代化设备的能力以及应变能力，都是成为优秀志愿者不可或缺的素质。