合聚咖

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怎样练好100米

admin

我也热爱短跑,对于你后程乏力的问题我也遇到过,首先,加强体力锻炼,还有就是力量,包括手臂力量,腰部力量。建议你根据自己的年龄适当练习各部位肌肉力量。还有一个重要点,就是在比赛前,站在起跑线上的那一刻,望着终点,你自己内心要有一个信念,找到一个能让你完全爆发自己,(或者说能让自己发狠劲)。后程其实也要靠你的毅力和韧劲,到了后程,他们也会乏力的。

我也刚参加完校运会,自己是深有体会!希望我的回答能给你带来帮助!