我开始学俄语的时候，也发不出来这个音。

上大学后，老师介绍了很多练习方法：平时多说、多朗读，读得多了，或许某一天你自己就找到了发音的窍门；另外，通过大量的磨练，使舌头柔软度提高，就会自然而然地掌握发p音的要领；或者找几个含有多个字母的单词，只要有空，就念这几个词来练习p的发音（我练习的那个单词是 распространять --распространить ）后面两种方法的原理其实一样。

练习这个音的前提是：舌头务必放松，舌尖轻轻地抵住上门齿齿根处（再强调一次：放松+轻轻地）。

加油，你肯定能成功！