合聚咖

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怎么训练篮球意识和反应能力

admin

1、平时注意观察每个队员投篮的习惯,以及投篮不中后的落点位置

2、锻炼自己的反应意识,别人一出手,你就按照你预判的点,往那移动

3、锻炼身体对抗和弹跳,增强抢篮板的能力