沟通技能主要包括以下几个方面：

一、清晰表达

清晰表达是沟通技能的核心。它要求能够准确、有条理地将自己的思想、情感和意图传达给对方。这需要我们掌握语言的精确性，避免模棱两可或含糊不清的表述。同时，也要注重表达的逻辑性和条理性，使得对方能够更容易地理解和接受。

二、倾听和理解

倾听和理解是沟通的另一重要技能。在沟通中，不仅要能够听到对方的话，更要理解和体会对方的情感和意图。这需要我们在倾听时保持专注，不去打断对方，并且能够准确地解读对方的言语和非言语信号，如面部表情、肢体动作等。

三、提问和回应

提问和回应技能也是沟通中不可或缺的部分。通过提出有针对性的问题，可以引导对话深入进行，获取更多信息和细节。在回应时，要注意及时性和准确性，既要迅速回应对方的问题或需求，又要确保回应内容的准确性和有效性。此外，回应时还要注重表达的方式和态度，避免引起不必要的误解或冲突。

四、情绪管理

情绪管理在沟通中也十分重要。在沟通中，情绪的控制和表达直接影响双方的理解和互动效果。因此，需要学会识别并管理自己的情绪，同时也要学会识别对方的情绪，并据此调整自己的沟通策略，以确保沟通的顺利进行。

五、非语言沟通

除了语言沟通外，非语言沟通同样重要。这包括眼神交流、面部表情、身体姿态等。非语言沟通能够传递丰富的情感和信息，增强沟通的效果。因此，需要学会利用非语言沟通来辅助和增强语言沟通的效果。

总的来说，沟通技能涵盖了多个方面，包括清晰表达、倾听和理解、提问和回应、情绪管理以及非语言沟通等。这些技能在日常工作和生活中都非常重要，能够帮助我们更好地与他人交流和合作。