1、多与孩子进行沟通：父母和老师可以多和孩子交流，让孩子知道他们在这种情况下的感受，并让他们说出自己的想法和感受。

2、尊重孩子的意见：当孩子表达自己的观点时，父母和老师应该尊重他们的意见，并给予他们正面的反馈和鼓励，以增强他们的自信心。

3、提供安全感：给孩子创造一个安全的环境，让他们有安全感。比如可以给孩子一个温暖的拥抱，让他们知道他们有安全感。

4、进行活动：在日常生活中，可以安排一些活动，让孩子有更多的机会和其他人交往，让他们有更多的机会和别人相处，从而克服胆怯和不合群的感受。