第一、首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。

第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。

第三、也可以服用茶、咖啡等提神醒脑的饮品，另外也可以服用安神补脑液等安神类的药物。