我作为一个过来人，下面是我的想法和建议，希望能对你有帮助：

1、毋庸置疑，训练是最后的方法。尽量每天听半小时到两小时，注意不宜太短也不宜太长！而且如果哪天比较忙，偶尔一天没听也不要急，因为要高考， 本来压力就大，再不能更紧张了。

2、多看看听力原文，找寻感觉，而且要听那些难度不大的，原因其一是高考本来就不难，高考语速很慢，吐词很清晰；其二是要为你自己增添信心……高考附近，自信很重要。

3、这个呀，欲速则不达！根据我的经验，英语听力的时候淡定很重要，如果你能保持冷静，效果会不一样的。