沪江网校提供多种英语学习课程，适合不同年龄段和学习需求。课程包括教学课件课、小班课程语音互动课与外教1V1语音互动课。教学课件课录制好视频课程，每节课15分钟，无法互动，需完成一节后才能开启下一节。小班课程语音互动课为多人直播语音教学，每节55分钟，提供两种课时选择，每周两次，以初中生为主导。外教1V1语音互动课让学员在模拟真实场景下练习口语，每节训练两次，老师能即时纠正错误，提供反馈。沪江网校的课程收费按册计算，如商务英语课程，160课时的L2~L4课程，收费大约12000元，课程时长大约半年。课程中一半以上为预先录制的教学课件课，包含112门真人讲课，一节课约25分钟，能解决中式英语问题，但互动性不足。学习体验与自学相似，学员只能通过评论间接与老师交流，效率较低。助教解答问题的效果也有限。若能即时获得老师的回应，将大大提高学习效率。

总结而言，沪江网校的课程以录制视频和线上PPT训练为主，配有少量真人教学课。虽然价格较高，但主要问题在于与老师的直接沟通不足，学员只能通过评论交流，且互动效率不高。此外，助教解答问题的彻底性也成问题。对于自制力不强的学员来说，报读在线课程可能是一个选择，以利用系统化的学习资源和可能的即时反馈。