在家里，对着镜子练演讲。给自己一个话题，准备三分钟，然后即兴演讲，跟着电视广播学说话，练语速和听说能力。让你父母或朋友做听众练习演讲。买关于演讲技巧的书进行提高。坚持一段时间效果非常好