1.

绕口令；

2.

速读文章；

3.

快速地自言自语；

（以上是要快的，下面是要慢的）

4.

慢速的读文章，一边读一边打拍子。

5.

说话的时候注意节奏，时刻提醒自己不用着急。

6.

以上经验，必须长期才能见效。