为了克服年会主持时的怯场，首先需要提前背熟主持词。这不仅能让你在上台时更加自信，还能避免因紧张而忘记台词的问题。记得，熟悉搭档的主持词同样重要，这样即使搭档出现状况，你也能及时补上，避免场面混乱。

其次，提前熟悉场地也是关键步骤。尤其是对于大型场地，应尽可能提前进行走台练习，这样上台时会有一种熟悉感，减少紧张情绪。如果有机会，多练习几次，将有助于提高你的自信心。

此外，彩排是不可或缺的环节。它可以帮助你提前解决可能出现的突发状况，让你提前进入工作状态。通过彩排，你可以更好地适应现场环境，提高应对突发情况的能力。

穿着合适的服装同样重要。在正式场合，主持人应穿着礼服或正装。如果衣服不合身，会给你带来不适感，影响现场表现。因此，试衣服是必不可少的准备工作。

最后，如果感到紧张或怯场，可以找一个能够给你打气加油的人坐在台下。他们可以在你紧张时给予支持，帮助你更好地应对现场压力。