1.多听，听要找标准的听，中央电视台的新闻联播是个好的选择。

2.模仿，模仿标准的普通话。刚开始可以照着稿子念。

3.多讲，就是练口语，刚开始尽量不要和普通话不标准的人交流，因为这样容易受到不好的影响。要是能找到普通话好的人就最好了。

ps：普通话好的定义是起码要能分清平翘舌才行，分不清平翘舌去考普通话证的话，基本上是没门。