1. 适当减轻学习压力：当高中生面临巨大学习压力时，应暂时放下书本，多到户外走走，以减轻心理负担，从而减少厌学情绪。

2. 寻找高效学习方法：面对高中繁重的学习任务，寻找高效的学习方法可以帮助学生更大程度地节省时间，帮助自己更快进步。

3. 坚持复习习惯：很多时候我们学习困难，是因为无法掌握整个学习内容。通过不断复习，可以解决学习问题，巩固知识。

4. 与老师积极沟通：在学习或生活遇到问题时，应主动与老师沟通，寻求指导，帮助解决问题。

5. 运动解压：适当进行运动，如跑步，转移注意力，释放压力，缓解厌学情绪。