合聚咖

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那种太极拳最养生

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1. 陈氏太极拳:源自河南陈家沟,陈发科为其代表人物。该流派太极拳注重刚柔并济,动作快慢结合,包含新架、老架、大架、小架等多种风格。

2. 杨氏太极拳:由杨露禅所学并发扬光大,其子杨健候继承并传给杨澄甫,后者将其广泛传播。杨氏太极拳以柔和、缓慢、舒展著称。

3. 武氏太极拳:武禹囊在学习杨氏太极拳后,又在河南赵堡陈青萍那里学得太极拳,并结合兄长武澄清所得到的《太极拳谱》进行深入研究,最终形成了自己的风格。武氏太极拳的特点是动作灵活,步法轻捷。

4. 孙氏太极拳:由孙禄堂创立,其太极拳技艺源自郝为真,并在此基础上进行改进。孙氏太极拳的特点是开合鼓荡,动作小巧紧凑,身法灵活。

5. 吴氏太极拳:吴鉴泉从其父亲吴全佑(杨露禅的徒弟)那里学习太极拳,后发展出自己的体系。吴氏太极拳以柔和紧凑、大小适中的动作著称。

综上所述,不同流派的太极拳各有特色,练习者可根据个人喜好选择练习,以达到养生的目的。