在喂养宝宝辅食时，家长可以通过示范如何咀嚼和吞咽食物来帮助宝宝学习。当宝宝尝试将食物用舌头往外推时，家长可以展示正确的咀嚼和吞咽动作，并鼓励宝宝多尝试几次，从而增加学习机会。

喂食时应考虑宝宝的食量，避免喂得过快。喂完辅食后，可以让宝宝稍作休息，避免立即进行剧烈运动或喂奶，以免影响消化。

宝宝可以通过尝试各种新口味来逐渐适应不同的食物。家长可以观察宝宝对不同食物的反应，以便及时调整辅食种类。

如果宝宝对某种食物表现出反感，可能是烹调方法的问题。例如，宝宝可能在长牙期间更喜欢有嚼感的食物，这时可以将苹果泥改成苹果片，让宝宝体验不同的口感。

家长还应尊重宝宝的独立性，鼓励他们在进食时展现自己的能力。可以通过提供适当的餐具和食物，让宝宝自主选择和尝试，从而培养他们的独立进食能力。

在喂养过程中，家长要耐心观察宝宝的反应，根据他们的兴趣和偏好调整辅食种类和烹饪方法，帮助宝宝建立健康的饮食习惯。