产后盆骨修复要去正规的医院部门进行康复锻炼，比如可以平卧、双腿双膝弯曲，建议做提肛运动等，也可以佩戴骨盆矫正带帮助矫正恢复，还可以练瑜伽等。产后骨盆恢复需要一个过程，不能过于着急，如果运动力过大、过度劳累也会影响身体恢复，建议运动要有度。注意产后身体出现不适，比如腰酸背疼，空腹时不能做运动，容易加重身体不适。要合理补钙，产后孕妇会出现营养不良、缺钙等情况，需要合理补充营养促进身体恢复。