1. 成人周末可以选择报名舞蹈班或瑜伽班。

2. 舞蹈班和瑜伽班都是轻松愉快的，它们不仅能放松身心，还能学会一项锻炼身体的技能，对身体大有裨益。

3. 现今的成年人工作压力大，长时间坐着，身体变得僵硬。

4. 在周末参加舞蹈班或瑜伽班，可以舒缓身体，对健康非常有益。