摇头转颈椎可以在一定程度上改善颈椎病带来的疼痛，对身体是没有危害的。颈椎病建议可以选择热敷来缓解疼痛，另外还可以适当的进行按摩等物理疗法。平时注意不要长时间保持一个姿势坐立，伏案工作每隔两个小时起来走动一下，可以随时转动脖子和肩膀来缓解长时间低头导致的酸痛感。

一、在舞蹈病中更常见

通常发生在5-12岁的儿童中，女性多于男性。其中大多数人患有玻璃体风湿热，链球菌感染后2-6月侵入中枢神经系统，包括基底神经节、大脑皮层、小脑和纹状体，发病缓慢。要采取相应的保护措施，防止孩子在剧烈的舞蹈动作中受到伤害，可在医生的指导下，服用一些镇静剂。

二、很多人得了颈腰椎病

都喜欢‘摇头晃脑’，左右扭胯、踢腿弯腰，以为这样可缓解不适，其实这样盲目活动反而更危险。”济宁市中医院针灸推拿科主任王乐荣对此说，颈椎病的形成原因是长期的活动劳损造成的退行性病变。如果是长时间对着电脑造成肌肉紧张，适当活动可有效缓解，但如果颈椎已发生器质性病变，就不适合过度“摇头晃脑”了，比方经过检查已发现有脊椎突出的情况，或者是像上面小吴那样常有头晕、恶心的情况，就不要乱动脖子了。否则轻者会眩晕、呕吐，严重的还会昏厥或瘫痪。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，老年人发生颈椎病多因退行性变伴劳损，年轻人则多为劳损的原因。肌肉的劳损，仅表现为颈部、肩胛部的酸痛、麻木等不适；若影响到椎动脉的供血，则可能出现头晕、恶心等不适；颈椎间盘突出压迫神经根时，可以出现双上肢的麻木、无力，严重时甚至会有上肢肌肉的萎缩；颈椎间盘突出压迫了脊髓，则可能引起双下肢的麻木、无力、大小便失禁，严重者甚至会截瘫。患者应及时就医，以免贻误病情。