断糖减肥法对人体的健康好处很多，瘦身效果也会很明显，有些人在减肥过程中没有注意饮食方面健康，摄入过多的糖类物质，糖类物质吃的过量也是会导致肥胖的，如果结合断糖减肥法来减肥，可以减少糖类物质的摄入，对体重的控制有一定的帮助。

断糖减肥法的另外一个好处就是避免血糖升高，在断糖减肥过程中可能有效地防止血糖升高，很多人在肥胖过度的时候还会伴随高血糖的状况，而血糖超标对于健康来说是很不利的，如果可以采取断糖减肥法减少糖类物质的摄入，可以更加有效地避免血糖升高影响身体健康，减肥可能适当进行断糖减肥法是可行的。

扩展资料：

断糖减肥的原理：

通过断糖减肥法有效的减少身体对于糖类物质的摄入，避免体重发生变化，因为当糖类物质摄入过量会引起肥胖的情况，多余的糖类物质在身体内堆积，容易形成脂肪加重肥胖的情况，所以说减肥过程中可以适当实施断糖减肥法。

人在减肥的过程中结合断糖减肥法带来的好处是很明显的，比如说对于器官来说可以维持器官的健康，避免器官功能下降，很多人因为减肥的原因运动过量，由于摄入过多的糖份机体会优先利用这些糖分，不会消耗脂肪，这样减脂的效果是会受到一定的影响的。

参考资料来源：

桂林生活网-范冰冰分享断糖减肥法，自曝已瘦9斤