上海虹口高级中学的军训通常安排在7月至8月期间进行，也有部分学校会选择在秋季开学前的9月份进行。具体时间要根据学校的通知为准。

军训期间，学生们需要按照军训的要求进行集体训练和相关活动，以此来增强体育素质和军事素养。军训不仅是一项锤炼意志的活动，还能增强学生的集体荣誉感和纪律观念，对于他们的成长有着重要的意义。

军训的内容丰富多样，包括军事理论学习、军事技能训练、紧急情况应对演练等。学生们通过参与这些活动，能够更好地理解国家的国防政策和军队的精神风貌。此外，军训还能够帮助学生更好地融入集体，增强团队合作精神。

在军训过程中，学生们会接受严格的纪律训练，这对于培养学生的自律性和组织性具有重要意义。同时，军训还能够增强学生们的适应能力和应对挑战的能力，这对于他们的未来发展有着积极的影响。

军训期间，学生们会参与各种集体活动，如集体跑步、拔河比赛等，这些活动不仅能够增强学生的体质，还能够提高他们的团队协作能力。此外，通过军训，学生们还能够更好地理解集体的力量，这对于他们的社交能力和人际关系有着积极的促进作用。

总之，军训对于上海虹口高级中学的学生来说是一项非常重要的活动。通过军训，学生们不仅能够提升自身的身体素质和军事素养，还能够在集体生活中学会如何与他人相处，这对于他们的全面发展具有重要意义。