合聚咖

合聚咖

盾牌的戒备姿势有几种

admin

(一) 劈弹戳击

用途:劈击头部、肩部,弹踢裆部、腹部,戳击喉部。

动作要领:

1. 左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进,迅速收回盾牌,目视前方。

2. 右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。

3. 重心前移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛力向前弹踢与腹同高,并迅速收回。

4. 右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。

(二) 上挑下切

用途:挑击裆部、腹部、下颌,下切腹部、大腿部位。

动作要领:

1. 左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于腰侧,目视前方。

2. 左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。

(三) 撩劈下砸

用途:撩击裆部、腹部、面部,劈击头部,肩部,背部,砸击脚背、脚趾。

动作要领:

1. 右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方。

2. 上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈),目视右下方。

3. 左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向前下砸击,盾牌下沿着地,右手持警棍收于腰际,目视前方。

(四) 左挡抡扫

用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿、踝部。

动作要领:

1. 右脚上步,左手持盾牌向左格挡,身体向左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡,目视前方。

2. 身体向右转体180度成右弓步的同时,将警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。

(五) 横踢推击

用途:横踢腰、肋部,推击正面。

动作要领:

1. 左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际,目视前方。

2. 重心态仔前移,左脚尖外摆,上体左转,提起右腿,脚背绷直,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,猛力向前横踢,约与腰同高,迅速屈膝收回,目视前方。

3. 右脚向前落地成右弓步的同时,上体右转,左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),臂与肩同高,右手持警棍收于腰际。上体微前倾,目视前方。

(六) 抡扫下劈

用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头部,肩部。

动作要领:

1. 身体左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方。

2. 左脚向右腿后插步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。

3. 右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击,左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。

(七) 左挡抄击

用途:左挡防守,抄击脚后跟。

动作要领:

1. 右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方;

2. 身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。

(八) 转身劈推

用途:劈击头、肩、背部,推击正面。

动作要领:

身体右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,随即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),左脚向左前滑步(约10厘米),目视前方。

(九) 侧踹前戳

用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。

动作要领:

1. 左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹,约与腹同高,腿与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方。

2. 右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。

(十) 侧摆劈击

用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。

动作要领:

1. 左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同高,盾牌高于头顶,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方。

2. 上体左转的同时,右脚上步落地的同时,右手持警棍向左下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。

3. 上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置身体右侧,目视前方。

(十一) 右格横扫

用途:格挡防守,扫击腰、肋部。

动作要领:

1. 左脚上步的同时,右脚滑步跟进,身体右转90度,左手持盾牌向右格挡。盾牌上沿与头同高,警棍置于腰侧,目视前方。

2. 右脚向左腿后插步,身体右后转270度的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧,盾牌置于左体前(上沿与下领同高),目视前方。

(十二) 上架劈击

用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。

动作要领:

1. 左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经左体前上架子左上侧,右手持警棍置于右侧,目视前方;

2. 将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击,盾牌略向左前,,警棍置于右后侧,目视前方。

3. 右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,重心前移,上体微前倾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。

收势:

动作要领:

1. 身体左转180度成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂略弯屈,目视前方。

2. 上体右转的同时,左手持盾牌,右手持警棍,收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势,目视前方。

要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致。

套路要求:动作熟练,准确、规范,连贯协调,节奏分明,刚柔相济,用力顺达,舒展大方,重心稳固,警棍与盾牌攻防要协调配合。