如果是为了防身，最好学拳击。因为，一旦遇到打架，很少会使用类似跆拳道、散打、泰拳中的腿法或者肘膝法，那些动作在情急之中基本用不出来，基本就是拳打，最直接有效。可以这么说，混战中，拳法不好，腿法再强也白搭。至于那些柔术啊合气道啊之类的都是次要的，扭打在一起需要很强的体力，所以平时关键是要多锻炼身体。