坐标杭城， 瑜伽馆练习两年， 自我练习1年。

瑜伽初学者适合一个好的瑜伽馆遇上一个好的瑜伽老师 。

所谓好的就是你自己的身心节奏都跟的上老师的节奏，

比如江南暮烟是从企业课里结识了自己那位瑜伽老师，而后才去的瑜伽馆练。

1-尽可能多的体验课程

各大瑜伽馆为了体验式销售都有试听课， 你可以合理安排时间，尽可能的多去体验课程， 一般提前电话联系， 他们会安排他们馆里最受欢迎的老师，整个过程体验下来比较舒服的可以考虑率。

2-瑜伽馆的位置

自己的交通方便， 耗时比较短的。

3-瑜伽馆的环境

瑜伽大教室是大家练习最多的地方， 走进去是否有异味，是否南北通透有窗户， 是否有地暖？

瑜伽练习者一年四季不太会有空调， 但是冬天有地暖，练习才能舒展， 尤其是杭城的冬天。

瑜伽馆会有休息区有一些茶水 一些粥供大家练习结束后食用。有的瑜伽馆很用心，粥比较香浓， 练习结束后及时补充，你可以有一个比较舒心的瑜伽之旅。

瑜伽馆多数会有冲澡换衣服，一定要去体验一下，尤其是夏天， 我们多数会休息一下，再去冲澡。

若是瑜伽课程1个小时的话，我们通常会提前到达教室，让自己的身体和意识提前进入状态，练习结束后还有休息术，之后身体还需要一段时间调整后， 冲澡换衣服洗漱化妆甚至赶去上班，在瑜伽馆里的时间和一次小的旅行差不多， 所以很多细节需要你自己亲身体验。

4-瑜伽馆的设备

硬件设备，瑜伽垫，目前很多瑜伽馆已经采用了橡胶瑜伽垫，防滑， 舒适， 异味小，价格相对较高，很适合练习。

瑜伽砖也是实木或者碎木材质。

瑜伽带，

瑜伽抱枕，

用起来感觉干净， 无汗味。

软件设备根据自己的需求去评估， 有人离家近不需要洗澡， 对冲澡就没有要求。有人喜欢练习结束后喝点粥，热乎乎的这点更加打动你。

5-费用 各自根据自己的实际感受来吧，

有人次卡，有人月卡， 有人年卡，甚至有人两年卡， 除了跟经济收入有关，跟消费习惯有关， 跟经济认知概念有关。

举个简单例子， 我不觉得我的钱放在别人那里两年就去占那个便宜。时间是一个因素 。

举个例子

这是我们周末体验的一家瑜伽馆，

-体验课，老师的节奏还是舒服的，比较慢，动作流畅度有点儿欠缺， 我们基本是单个动作分开的， 讲解偏向健身房， 缺少一种瑜伽的气质， 身材也比较健壮。

-位置在酒店的顶层， 不是地铁边上， 不是西湖边上， 不方便停车，

-环境在阴面，装修是原来的酒店装修，想历史久远的城堡，可能这里的租金太贵了，我们进入馆里到出来，没有喝一口水，没有一刻坐下了解这家瑜伽馆。没有洗浴间，当然这些都是我们关注的点 ， 其实这家瑜伽馆的名字在杭城还是蛮有名气的， 所以什么 点评什么口碑统统都不如自己的体验最真实， 对得起你的钱包和时间 。

-瑜伽馆的设备，瑜伽垫瑜伽砖都是比较好的， 防滑， 实木，颜色多彩， 结束之后马上有阿姨打扫， 我们当时是艾扬格有椅子辅具，感觉是铁器，当时由于气温低，地暖不够。

其他软件就更没有体现了， 所以就没有后来考虑费用 什么的了 。