美国留学费用主要包括生活费和学费两大部分。生活费方面，一线城市的开销大致在一年一万四千美元，相当于十万人民币左右。具体如洛杉矶、纽约、华盛顿、芝加哥、迈阿密、波士顿等城市。二线城市的费用则大约在一万美元左右。中部城市的生活费大约为八千美元。

接着来看学费部分。本科阶段的学费普遍上涨，通常在两万五千到三万美元之间，这是大多数学校的标准。对于中部地区的学校，学费通常在两万一千美元左右。值得注意的是，公立大学的学费虽然相对便宜一些，例如有些学校学费可能只需一万多美元。但是，这并非所有公立大学的普遍情况。以加州大学为例，尽管它属于公立大学体系，但学费仍然较高。这是因为它们主要面向本国学生提供公共服务，对于国际学生而言，费用水平并不以公立或私立来决定。

综上所述，美国留学一年的总费用涉及生活费和学费两个方面，具体费用根据所在城市及学校的不同而有所差异。一线城市的生活费和学费相对较高，而二线城市的费用则较为适中。在选择学校和城市时，学生和家长应综合考虑这些因素，以制定合理的预算计划。