对待这个问题我个人的看法是这样的小编认为孩子如果已经三周岁了是可以去健身的，但在这里我们一定要强调一下在健身的时候一定要有专人的陪同和一些专业教练的指导下才可以让三岁的小孩子去练习健身，有一句话说的好健身要从娃娃抓起，这是说明了健身的重要性健身确实能给很多人带来好处，可是我们也要注意一点，就是毕竟是个三周岁的孩子无论是运动的力度运动的强度，我们都要注意调整并且能够根据孩子的特性去发明创造一些适用于他的健身动作这样才有利于孩子去健身。

一：我们要明确孩子健身的目的

就像我们大人想要去健身我们也要先明确目的一样，我们到底是要减肥是要瘦身还是要让自己有傲人的肌肉，那么我们让孩子去健身也一定要有这个目标我相信所有家长想让孩子健身无非是想让孩子能够增长一些肌肉，再改善一下体质既然这个目标定了下来，那么就应该去跟专业的教练探讨一下该怎样教授孩子健身方面的知识千万不要自己去盲目的让孩子练习否则的话只有可能会给孩子带来伤害。

二：一定要让孩子找到适合自己健身的运动动作和器械

要知道在健身的过程当中很多成人都会因为动作做的不到位，器械选择的不专业而受到伤害那么对于一个三周岁的孩子来说，健身是存在着一定风险的所以我们一定要在专业人士的指导下选择一些适合孩子的健身动作以及器械来进行训练。

三：不要急于求成

健身不是一件急于求成的事情，让孩子健身更需要耐心所以我们要针对孩子的接受能力去制定孩子的运动量，让孩子能够开开心心的融入到这项运动当中不要把它当成是一种训练而要把它当成是孩子的一种户外运动。