要练好舞蹈确实是一件不容易的事情 因为我现在就在爵士舞培训班里学习，这里我帮你查到点简单的资料我觉得是很好的！转载内容出处为：成都绝涩女子爵士舞培训俱乐部。

爵士舞就是大家平常在跳的NEW JAZZ，当然成都地区的舞蹈与上海深圳北京的相比还是要落后一些，在这里总结了几点要领让大家快速的跳好爵士舞！首先自己要归纳一些好听的流行的爵士舞音乐，像是有鼓点的 很多欧美歌手都在唱的 如：雷哈娜 这些...，或者是一般的轻一点RNB音乐 或者韩国的歌曲也可以 自己喜欢的就行！听音乐就是为了练习乐感，要让乐感成为自己的一种习惯，要对音乐充满感情，也就是音乐放出来以后你自己的感受的情感，并用爵士舞这个形式去表达出来.

第二就是基础了，爵士舞的基础分为头胸腰垮，重点在于这几个重点之间的配合，先从每个部位的左右，跟着拍子，比如一个八拍一组，由慢到快，不断熟悉那种控制身体的能力！其次就是做绕的动作，爵士舞有很多绕的动作 顺序是 前 中 后 右 部位是：绕胸 胯 肩 头，都是很有必要的，这样做好了就可以让爵士舞这个框架显得很性感了，但是最重要的是每一个动作都要带上力量去做.这样看起来才会饱满。

第三就是动作了，动作大多是以模仿为主，在通过舞蹈视频的模仿，加上自己的基础就是自己的舞蹈动作了，爵士舞动作练习要反复的对照着镜子，看动作是否协调和好看，这就是镜子的作用，有很多爵士舞的固定动作都是通过基础加上一点手上或者脚上 身体上的变化而形成的，要练好的话就要注意到举一反三，灵活运用基础来变化成动作！更为重要的就是要练习好基础

当你都很熟悉以后 最后的话就是跟着音乐自由的变化动作了，更多的动作成为一种习惯，而去真正表达你对音乐的情感了，这样动作也就有了生命力，通过情绪的变化来变化动作，你就会跳的很好了，如果你能报个培训班来学习的话，会让你进步更快。加油吧