在篮球比赛中，滑步防守是一项基础且至关重要的技巧。以下是对滑步防守技巧的详细解析：

1. 降低重心：滑步防守时的姿势类似于武术中的马步，但稍高一些，以便于灵活移动双腿。保持较低的重心有助于在防守时迅速移动并阻碍对手，同时保持稳定的姿势，如同在滑行中一样，因而得名滑步防守。

2. 手臂姿势：在防守时，一只手向上举，另一只手向下垂。举高手臂旨在防止对手突然起跳投篮，垂下手臂则可用于干扰对方运球，反应迅速时甚至可以实现抢断。当对手持球时，通常会将球移至身体的一侧，此时举高手臂应尽量对准对方球的一侧，准备应对可能的投篮动作。

3. 脚步动作：移动时，一脚主动发力，另一脚跟随移动以保持平衡。例如，向左移动时，右脚发力，左脚跟随以带动身体重心，然后右脚迅速跟进。在移动过程中，脚离地的高度不宜过高，几厘米即可，同时也不应紧贴地面，以免绊倒自己。

4. 速度与灵敏度：滑步防守不仅考验腿部力量，还考验核心肌群的力量。这个动作需要一定的速度和灵敏度来支持，以确保不会轻易被对手摆脱。在对手突破时，防守者需要适当变换方向，避免僵硬阻挡，以避免犯规。

5. 身体对抗：降低重心的目的在于实战中进行贴身防守，干扰对手的运球、传球或投篮。防守球员需掌握适当的力度，既要避免犯规，又要确保在身体对抗中不失去对对手的控制。