散步。上附近散步去，碰到熟人打个招呼，长时间没见了也可以熟悉熟悉。

瑜伽。宅家必备，买一块瑜伽垫自己在家跟着视频都能做。

打扫。过年了肯定要打扫卫生，这也是一种体力活，有一定效果。

跳绳。在家就能做，不需要器材。不需要空间，既锻炼手臂也锻炼腿。

广场舞。不介意的话晚上可以跟着大妈吗跳广场舞，别以为广场舞很简单，也需要学一阵才能跟上呢。

骑自行车。现在骑自行车比较少了，大家都有代步工具。但是偶尔骑回儿自行车轻松又快乐。