社会经历包括：

1、工作经历：在哪个单位，担任什么职务，干了多长时间。

2、工作能力：在岗位上，核心技能有哪些。

3、项目经验：参与了什么项目，担任什么角色，取得了什么成绩。

如果这几大块，都有点小成绩，自然增彩。