培养自强、自信和积极的心态需要一些具体的方法和方面，以下是一些建议：

设定明确的目标：确立具体、可衡量的目标，这样可以为自己设定明确的方向，有助于提高自信心。

持续学习和成长：保持学习的态度，不断地获取新知识和技能，提升自己的能力和自信心。

积极的自我对话：培养积极的自我对话，用正面的言语来鼓励自己，相信自己能够克服困难。

接受失败和挫折：将失败视为学习和成长的机会，不要因失败而怀疑自己的能力，每次失败都是一次宝贵的经验。

保持健康的生活方式：充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动都能提升身体和心理健康，从而帮助保持积极的心态。

积极应对挑战：主动面对困难和挑战，不要回避问题，勇敢地解决它们。

培养自我决定能力：学会独立思考，做出符合自己意愿的决定，这有助于提升自信心。

积极参与社交活动：参与社交活动可以拓展人际关系，增强自信心和社交能力。

保持乐观态度：学会用积极的态度看待生活中的种种，保持乐观可以让你更有信心面对困难。

自我反思和成长：定期反思自己的进步和成就，记录下取得的成功，这有助于提醒自己已经取得的进展。

寻求支持：不要害怕向亲友或专业人士寻求支持和建议，他们可以提供指导和支持。

放慢脚步：不要急于看到立竿见影的结果。记住，培养自信心和积极心态是一个逐渐发展的过程。

请记住，每个人都有自己独特的情况和经历，因此需要根据个人实际情况来选择适合自己的方法。持之以恒地努力，相信自己，你一定能够培养出自强、自信和积极的心态。