手指碎碗原理就是找到碗的薄弱点，不断锻炼手指的硬度，达到碎碗的效果。

樊伟鹏就是一个例子，周口小伙樊伟鹏今年只有28岁，但他凭借手指上的功夫斩获了诸多武术大赛的冠军，获得了“一指禅王”的美誉。樊伟鹏在11岁时前往登封的武校学武，无意间接触到了少林72绝学之一的“二指禅”。

少年时期的樊伟鹏常常把手指练习得千疮百孔。经过多年的苦练，他已经将功夫升级成为“一指禅”，用力量最弱的小拇指做俯卧撑，樊伟鹏练习了3年才成功。

功夫介绍：

功夫，英文Kung fu，又称中国功夫、中国传统武术，是在中国清末关于“武术”的别称，主要体现在个人在武术上的应用和造诣，更具有哲理性，以“制止侵袭”为技术导向、进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式和个人修为。

功夫，是中华民族智慧的结晶，是中华传统文化的体现，是世界上独一无二的“武化”。它讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。