早晨饭前做运动没问题，运功前可以喝一些水，天冷的话可以喝一些热水热牛奶，如果饭后做，一定要在一个半小时之后。晚上做运动，运动量不要太大和太激烈。健身身体应该没有什么限制，要根据自身情况循序渐进，量力而行。