1. 焦虑：一种常见的负面情绪，表现为担忧和不安，可能伴随心跳加速和出汗等症状。

2. 紧张：在压力或不确定性面前感到不安，可能导致肌肉紧张和呼吸急促。

3. 愤怒：一种强烈的情绪反应，通常是对不公正或挫折的反应，可能表现为争吵或身体攻击。

4. 沮丧：感到失望和悲伤，可能因为目标未达或失去某物，常伴有失去兴趣和能量减少。

5. 悲伤：对生活中的损失或结束的事物感到哀痛，是一种正常的情感反应，但过度的悲伤可能导致抑郁。

6. 抱怨：表达对不满意的事情的不满，可能使他人感到不舒服或产生消极情绪。

7. 自责：对自己持有批评和负面的看法，可能源于犯错或失败，过度的自责可能导致自我效能感降低。

8. 悔恨：对过去的行为或决定感到遗憾，常伴有如果当时如何如何的思维。

9. 郁闷：感到沉闷和不快乐，可能因为生活中的重复或缺乏变化。

10. 堕落：感到道德或行为上的退步，常与自我价值和自尊的下降相关。

11. 百无聊赖：感到生活缺乏刺激和兴趣，可能导致冷漠和疏远。

12. 黯然失色：形容失去光彩或兴趣，可能是因为生活中的不幸事件或长期的压力。

13. 多愁善感：容易感到悲伤和忧郁，可能对微小的事情有过度的情感反应。

14. 怅然若失：失去某人或某物后感到的空虚和不完整。

15. 唉声叹气：连续地发出表示悲伤或不满的声音，可能是长期负面情绪的表现。

16. 黯然神伤：形容心情沉重，眼神中流露出悲伤和不快乐。

17. 灰心丧气：因失败或挫折而失去信心和希望，可能导致放弃努力。

18. 心烦意乱：内心感到不安和混乱，可能导致决策困难和注意力不集中。

19. 痛不欲生：形容极度的悲伤和痛苦，常用于描述失去亲人或极度不幸的情况。

在日常生活中，这些负面情绪可能影响人的心理健康和整体福祉。认识到这些情绪并学会适当管理它们是维持健康生活的重要部分。如果自己难以应对这些情绪，寻求心理健康专家的帮助是非常必要的。