“日有所思，夜有所梦”实际上是人们对于梦境的一种理解，更是一种经验的总结，是存在实践意义的。记得做梦其实也不见得就是不好的事情，只能说明在快动眼睡眠阶段你的睡眠质量出了一些小问题，当然也可能本就没有问题，只是梦境给你意识的印象太深刻了…

当人睡眠的时候，大脑中负责高级逻辑推理的前额叶会被压抑，而其他脑区会十分活跃，尤其是情绪反应区域。这就可以解释，为什么有些梦境十分荒诞虚构，但在梦里的情绪却异常真实，因为情绪才是潜意识想跟你沟通的东西。

如焦虑无助的考试梦，惊惶逃窜的追逐梦，失去控制感的车祸梦，很可能反映了你在现实生活中被压抑的情绪和感受。找到引发情绪的真实世界，你就可以决定是否需要着手去处理它们。

关于梦境，我们需要做好哪些事

有助于帮助我们的大脑恢复。做梦的时候，我们的大脑是会产生非常活跃的化学反应的，这是因为，我们在做梦的时候，脑中的蛋白质呈现出来的状态是一个非常活跃的状态。流出来的血液，可以很好的帮助我们提供身体所需的氧气，帮助我们运走身体中的各种垃圾物质。

其次，做梦可以很好地帮助我们平复情绪。梦境是可以很好地帮助我们缓解平复的情绪的，这是因为，做梦的时候，我们的情绪是非常平和的。并且，我们呈现出来的感觉是美好且愉悦的，对此，如果说我们的梦境是轻松且美好的。那么，我们的情绪是可以很好地得以平复的，这对于我们的身体健康是非常有好处的事情，对我们的身体健康非常有益。

可以帮助我们传达身体的信号。一般来说，我们每个人都是具有潜意识的。假如说，我们的潜意识觉得我们的身体不太健康，那么，就会通过做梦的形式所表达出来。对此，如果说，我们总是反反复复地做一个梦，我们就应该有所注意了，需要考虑到是否有可能会和身体出现问题有一定的联系，望你做到心中有数