大华严寺瑜伽舞可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。瑜伽舞是一种结合传统的瑜伽热身动作，融合一些有规律的印度舞蹈，配以轻松的技巧动作创造的。既能锻炼身体，又能令人充满活力、轻松及启发思想，因而瑜伽舞在普及推广的过程中，被都市白领所喜爱，瑜伽舞又称为时尚瑜伽。瑜伽舞将很多印度舞的动作结合，身体语言丰富多彩，手部动作变化莫测，舞姿非常的有没，吸引人。练习瑜伽舞可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。