职业能力包括三种类型：素质能力、专业能力和核心能力。

素质能力涉及学习能力、社会适应能力、信息能力、表达能力以及其他素质能力。这些能力是个人发展和适应工作环境的基础。学习能力帮助个人持续更新知识与技能；社会适应能力使个人在多元化的团队中和谐共处；信息能力使个人能有效地收集、分析和使用信息；表达能力则确保了沟通的准确性和效率。此外，其他素质能力如创造力、决策能力等也是不可或缺的。

专业能力包括知识转换能力、专业操作能力和技能提升能力。在特定职业领域中，专业能力是完成工作和解决问题的关键。知识转换能力使个人能够将理论知识转化为实际操作；专业操作能力则体现为熟练掌握特定工具、设备或系统；技能提升能力则体现在持续学习与改进个人技能，以应对职业发展中的新挑战。

核心能力包括创新能力与团队协作能力。创新能力使个人能够提出新观点、解决问题并创造价值；团队协作能力则强调在团队中有效沟通、共同工作以实现共同目标。这两项能力在快速变化的职业环境中尤为重要，它们帮助个人在竞争激烈的市场中脱颖而出。

职业能力是综合了个人学习、专业操作、团队合作和创新能力等多种能力的综合体现。通过职业能力测试，人们可以更好地了解自己的职业定位、适合的职业类型以及性格特征，从而做出更明智的职业规划。职业能力不仅体现在个人完成特定职业任务的能力上，还体现在适应职场环境、持续学习与成长以及在团队中发挥积极作用等方面。在职业发展的不同阶段，个人需要不断培养和提升这些能力，以适应不断变化的工作环境和市场需求。