你是否曾有过学习半小时，却在游戏上浪费了大半天时间的经历？或是整天泡在图书馆，却发现大部分时间都用在了手机上？你是否学了一整天，却发现自己没有任何学习成果？在校时期，你可能被称作学霸，而非学神。学神通常在平时显得轻松自在，但在考试时却能一鸣惊人；而学霸则需要长时间的学习，并进行自我总结。以下是我个人的经验分享，希望能对你有所帮助。

个人经历：

从小时候起，我就一直名列前茅，小学期间，我有幸担任班长。初中时，我成为了班上成绩第一，每个月都会关注全校排名，那时大家都盯着我的成绩和全校前5的排名。登上第1时，我感到很自豪，大家似乎也以我为荣。到了高中，我经历了从全班第24名到第4名、年级第20名，再到高一时的全班第一、年级第2的成绩起伏。在高三时，尽管因胃病失去了一些时间，最终的高考成绩还算理想，全校排名第16，全班第2。在浙江省30.86万名考生中，我排名三千多名，算是当年考生中的1.5%。

在大学期间，我选择了一个让人头皮发麻的专业：医学。这是一个需要终身学习的专业，在这里我心疼自己，报复性地补上了高中期间的电影、美剧、动漫，尽情享受大学生活的自由。直到即将步入临床前的分阶段考试，我终于再次开启了学习模式。分阶段考试轻松通过后，今年我将参加执业医师资格考试。

在高中和分阶段考试期间，我确实花费了大量精力学习。接下来，我将分享我个人高效学习的经验。

高效学习：

高效学习分为心理建设和行为建设两部分，两者缺一不可。首先，你需要明确学习的意义是什么，以及你的学习目标是什么。

学习的意义在于摆脱贫穷、生活和工作。对于我来说，学习的意义在于通过知识改变命运，摆脱家庭贫困。高中时期，虽然家境改善，但学习的自由度增加，我通过不断努力学习，获得成绩带来的优越感与自豪感。直到高考后，我开始明白学习的意义在于为生活和工作做好准备。

学习的目标包括时间规划和内容规划。你需要制定符合自己生活作息的每日课程表，设定每天学习的小时数。同时，将学习内容细分，如每天学习心脏疾病、泌尿系统疾病等，或根据页数进行规划。记住，设定好学习任务后，不要过度增加学习负担，避免出现过度忙碌导致的学习中断。

辅助工具也是提高学习效率的关键。使用滴答清单可以设置学习习惯和番茄钟，帮助你更好地管理时间。网易云音乐可以找到适合学习的背景音乐，如读书或学习相关的歌曲，以减少学习时的孤独感。还有长达1小时的雨声背景音乐，可以让你在学习时更加专注。

达成目标后的学习奖励是保持动力的重要手段。奖励自己看美剧或做喜欢的事情，可以让你在学习后感到满足。找到自己最喜欢、最轻松的活动作为奖励，放在每日学习计划之后，可以增加学习的动力。

希望这些经验能对你的学习有所帮助。如果你觉得这对你有帮助，不妨给个支持。期待将来能分享更多学习干货！