我们需要跟他人交往，利用他人的外部视角来提供反馈意见，从而扫清盲区，更加深入地认识自己、改善自我；同时我们更加需要在自我内部建立客观视角，进而更全面深入地进行自我观察，持续进行自我完善和成长进步。

1.在与人交往中自我省察、自我完善

从某种程度上来说，他人就是我们自我观察、自我了解的一面面镜子。可是在与他人交往过程中，我们可能常常无意识地把自己无法忍受的某些缺点和各种毛病投射向对方，进而肆意对他人进行腹诽和攻击。这种方式虽然有利于维护我们虚假脆弱的自尊，但却不利于改善人际关系，同时更不利于我们了解和改善自我。

从这个层面出发，我们在日常生活中就要抱着时刻省察自己的原则来跟人交往，出现问题首先反省自己的错误和不足，而非推卸责任、责备和腹诽他人。

2.在与己相处中自我觉察、自我完善

在与他人交往中要多多认自己不是、找他人好处，改正自我缺点、学习他人优点才能不断成长进步，那么在与己相处过程中，我们该如何进行自我觉察、自我完善呢？毕竟我们再是社交达人，与人相处都时间有限，但我们一生都不得不与自己时时刻刻待在一起，与自己相处才更是我们进行自我觉察、自我完善的良好契机。

3.当内心产生各种各样的消极想法及观念时，清醒觉察并无条件接纳

在内心告诉自己想法只是想法、情绪只是情绪、观念只是观念，我能够与其保持适当的心理距离，并选择是否认同它。久而久之，你就会清醒觉察到内心的各种消极情绪观念，并不再深受这些消极情绪观念的无意识绑缚，从而做出更大可能范围的选择，进而一点一滴改变自己（觉察并不是为了消灭消极情绪，而是为了学会与之共处的前提下，做出更大可能范围的选择）。

认识自己、完善自己是一辈子的功课，而我们之所以要不停修炼这门人生必修课，是因为这是人的一种心理本能，大多数人都想清醒觉察而非浑浑噩噩地活着，都渴望不断成长进化为更好的人，从而做出更有益世道人心的贡献。