胳膊肘窝疼痛不舒服，可能是局部的部位存在肌肉劳损疼痛，也可能是关节的骨质增生退变，还有骨骼的病变比如骨囊肿等。另外，如果存在外伤，可能是外伤骨折或者脱位疼痛，需要及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。注意观察局部有无肿胀或者异常的包块，有助于辅助判断病情，常规的完善肘关节X片，可以了解骨骼的情况。如果是外伤骨折，及时给予复位及妥善固定，有助于减轻疼痛，还可以口服洛芬待因缓释片止痛。如果是肌肉慢性劳损疼痛，局部可以热敷或涂抹扶他林软膏，配合膏药比如氟比洛芬巴布膏，有助于缓解疼痛。