亲，你这种情况，推介你几个食疗法：

①莱菔姜蛋汤：白萝卜250克，生姜50克，洗净切碎绞渣取汁，加蛋清两个，冰糖少许，开水冲服，主治急性咽喉疼痛。

②西瓜汁饮：将去籽西瓜切碎及等量西红柿捣烂，绞渣取汁，加冰糖少许，开水冲服，主治急性咽喉疼痛。

③荸荠黄瓜汁：取等量荸荠、黄瓜洗净，切碎绞渣取汁，加冰糖少许后服用，主治急性咽喉疼痛。

如果想好得更快些，不能只停留在食疗上，用些温和不刺激的青 橄 榄含 片吧，不爽你就含一下，让嗓子舒服久一点。